Ontbijt

 

 

Ontbijt

 

Teff 

Ingrediënten (voor 1 persoon)

200 (plantaardige melk)

5-6 eetlepels teff meel 

1 banaan 

1 handje gemengde noten 

2 theelepels kaneel 

1 theelepel koekkruiden 

Hoe maak je het?

Breng de melk aan de kook en voeg hier de kaneel, koekkruiden. Als de melk kookt voeg je beetje bij beetje het teff meel erbij. Wordt het te dik voeg je wat extra water of melk toe. Doe dan als laatste de banaan in stukjes en de noten in je bakje! 

Enjoy!  

 

Ontbijt 

Pancakes 

Ingrediënten (voor 1 persoon)

2 eieren 

1/2 banaan 

50 g (spelt, boekweit of  volkoren) meel 

2 handen (ingevroren) fruit naar keuze 

theelepel bakpoeder 

optioneel: kokosraps (voor ervoor heen) 

Hoe maak je het?

Prak de banaan met een vork. Klop de eieren los en voeg hier de banaan, meel en bakpoeder aan toe. Voeg een beetje (olijf of kokos) toe in een pan. Maak één of een aantal kleine pannenkoeken. Versier ze met het fruit!

Enjoy! 

Tel. 123-456-7890

Fax. 123-456-7890

500 Terry Francois Street, 
San Francisco, CA 94158

Logo

Eat consciously, quietly and enjoy

06-41782402

Diëtistenpraktijk Fit & Gezond met Emma

 

info@fitengezondmetemma.com 

Tel. 123-456-7890

Fax. 123-456-7890

500 Terry Francois Street, 
San Francisco, CA 94158

Webbestand_2.0_Logo_Emma.png

06-41782402