top of page

Avond 

Ingrediënten (voor 4 personen)

2 blikken bonen 

2 paprika 

1 courgette 

1 ui 

knoflook 

taco kruiden 

Whole wheat tortillias 

​

Topping 

1./ 2 krop sla (of (verse) spinazie)

2 tomaten 

1/2 komkommer 

geraspte kaas

 

Hoe maak je het? 

Bak de ui, paprika, courgette gaar in de pan.

Voeg hier alle kruiden aan toe.

Spoel de bonen goed uit onder de kraan en voeg deze ook toe aan de pan. 

Doe de tortials voor ongeveer 2-3 minuten in de oven. 

Vul dan de tortilla's met de bonenmix en voeg de topping toe!!!! 

​

 

Ingrediënten (voor 4 personen)

1 pompoen 

7 winterwortelen 

1 ui 

knoflook 

peper (snufje)

bouillon 

 

Hoe maak je het? 

Bak de ui, paprika, courgette gaar in de pan.

Voeg hier alle kruiden aan toe.

Spoel de bonen goed uit onder de kraan en voeg deze ook toe aan de pan. 

Doe de tortials voor ongeveer 2-3 minuten in de oven. 

Vul dan de tortilla's met de bonenmix en voeg de topping toe!!!! 

​

 

Diner Healthy wraps 

Pompoen/

 

wortel soep

 

Tel. 123-456-7890

Fax. 123-456-7890

500 Terry Francois Street, 
San Francisco, CA 94158

​

Logo

Eat consciously, quietly and enjoy

Diëtistenpraktijk Fit & Gezond met Emma

 

info@fitengezondmetemma.com 

Tel. 123-456-7890

Fax. 123-456-7890

500 Terry Francois Street, 
San Francisco, CA 94158

​

Webbestand_2.0_Logo_Emma.png

06-41782402

bottom of page